terça-feira, 28 de julho de 2009

R & R Blimunda, credits to videojug.com


Sleep Well: How To Relax Using Deep Breathing Techniques

28 comentários:

Blimunda disse...

Ora pois, estaria tudo muito bem se não tivesse emporcalhado o chão do escritório com o liquido preto que se me escorreu da mente por todos os poros. Agora, vou ter que limpar antes que pensem coisas! Lá se foi o relax!

saphou disse...

Eu inspiro e expiro sempre pelo nariz.

Blimunda disse...

E não suja o chão?

saphou disse...

Assoar o nariz primeiro, caso haja ranho por lá!

privada disse...

nao vejo nada k tristeza

saphou disse...

Foi do medicamento trocado? (Black humor, sorry)

RPS disse...

Tb foi operado no Santa Maria, o Privada? E como é que escreve?

Blimunda disse...

Pri, tou de saída para o oftalmologista. Queres boleia?

saphou disse...

O bonitão?

privada disse...

É do Vista não da Vista :-)))))

Blimunda disse...

Já cá estou, portanto, amiga, não! Não foi o bonitão!

saphou disse...

Há dias que mais vale não sair da cama. Cadê o bonitão?

Argonauta disse...

Expirar pela boca não é natural.
Algumas técnicas respiratórias utilizam a expiração pela boca, nomeadamente quando se fazem técnicas de sons.
Achei piada quando ele diz que a técnica é boa quando a mente está calma e o corpo relaxado. Pensei que era uma técnica de relaxamento, para obter precisamente o estado que ele diz que era favorável para a execução da técnica...
Vejo também que a respiração dele é feita em tensão e que ele está tenso.
No fim coloca as mãos numa posição que alguns utilizam para meditar. Bom, aquela mão não está apoiada em lugar nenhum. Então está sob tensão... Ao fim de algum tempo, terminará mais tenso do que estava anteriormente.
Enfim muita incompetência e ignorância, desculpem-me a franqueza.

privada disse...

Mas este eh um exercicio para malta com sinosite

Argonauta disse...

Se o ar entra pelo nariz, também sai...

Privada, o bacoco disse...

A Saphou acabou de dizer o msm ao Sr. Arlindo

saphou disse...

Argonauta, arranja-me uma coisa em condições para eu explicar. Não encontrei nada no youtube...

privada disse...

Ponham isso em termos, um inequivoco, para iniciantes.
Eu espero, estou aki entretido no momento em que Freud fuma o charuto, enkanto pensa na estrategia k salva o homem

Argonauta disse...

Não tenho nenhum video, Saphou.
Posso dizer-te onde poderás aprender. E isso seria maavilhoso para ti.

privada disse...

mas nao eh maravilhoso para toda a gente, ha requesitos?

Argonauta disse...

É maravilhoso para toda a gente.
A atenção sobre o acto respiratório, quando se executam exercícios de relaxamento que envolvem intervir na respiração, pode gerar tensões interiores, e tocar nas emoções. Melhorar a respiração passa por um trabalho global ao nível do ser humano, envolvendo o relaxamento do corpo e da mente.
Pode levar anos (por vezes muitos). Se as coisas não forem bem orientadas pode ser prejudicial, ou então a pessoa desiste rapaidamente, o que acontece na maior parte das vezes.
Isto deve-se à estreita ligação entre a fisiologia, as emoções e o ritmo respiratório.
Respirar bem exige o relaxamento das estruturas respiratórias, desde o peito, zona renal, lombar, estômago e diafragma, etc.
É preciso uma prática integrada, para estarmos a falar de algo com qualidade e com benefícios profundos.

privada disse...

Nao duvido. Mas as pessoas tem medo de parar o cerebro, o termo relaxar prejudica, pk sugere paragem, calma, descanso

saphou disse...

Diz-me onde, se puderes. Beso.

Argonauta disse...

É verdade as pessoas têm medo.´
Mas relaxar e o estado de calma interior não são acompanhados de paragem, nem de anulação. Pelo contrário, o estado de alerta e de consciência aumenta, pois os pensamentos deixam de ocupar a mente.
As pessoas não sabem quão escravas são...
É preciso não ter medo de ser feliz...

Argonauta disse...

Escola da Via Interior
http://www.taichievi.byethost13.com/

Privada disse...

Nao ha no Porto?

saphou disse...

Tb já escrevi para lá a perguntar se não têm nada aqui por Santiago.

Argonauta disse...

Em Portugal só no Algarve e nos Açores.
Se puderem, experimentem uns dias no estágio de verão no Algarve que é aberto a todos.